Praticare regolarmente attività fisica fa bene a ogni età. Fare sport, ginnastica, ma
anche solamente svolgere attività quotidiane come giocare, camminare, andare in
bicicletta, aiuta a sentirsi meglio, riducendo lo stress, tonificando i muscoli e aiutando il sonno notturno.
Tra i più forti condizionamenti sociali, vi è lo stile di vita sedentario, risultato della diminuzione delle attività domestiche che si svolgono durante la giornata e del mutare delle modalità lavorative di larghi strati della popolazione.
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